Классы «Здоровое тело»

• Здоровая спина – занятие создано для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Направлено на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
• Pilates – занятие с применением системы Джозефа Пилатеса, направлено на улучшение телосложение, придавая мышцам более удлиненным красивую форму, улучшает осанку, подвижность суставов, дыхательную систему и ликвидирует мышечный дисбаланс.
• Stretch - комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости, растягивание мышц, снятие мышечного напряжения и общее расслабление. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
• 3D позвоночник – занятие направлено на функциональное восстановление позвоночника. Является хорошей профилактикой остеохондрозов, протрузий, грыж, изменений естественных изгибов позвоночника. Рекомендуется особенно для людей с проблемами позвоночника.
• Yoga – класс, в которой основное внимание уделяется правильному положению тела, чтобы оно гармонично развивалось и становилось анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан.
• МФР (миофасциальное расслабление) – класс, направленный на расслабление глубоких слоев мышц с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

• ZUMBA – это танцевальная фитнес-программа, перевод с калумбийского-«быстро двигаться», которая сочетает в себе базовые движения различных танцевальных направлений: сальсы, кумбии, реггентона, самбы и др. Микс энергичных танцев, занимаясь можно сжечь до 1000 ккал.
• Latina – это танцевальное фитнес-направление, сочетающее в себе кардионагрузку и танцевальные движения и основанные на музыке и хореографии латиноамериканских танцев – самбы, мамбы, ча-ча-ча, румбы, сальсы и пр.

• Шпагат – глубокая растяжка, выполнение всех видов шпагата: продольный, поперечный. С помощью шпагата можно восстановить многие функции организма, и это касается не только укрепления мышц, но и улучшения работы внутренних органов.
• Бокс – тренировка, приближенная к классическому олимпийскому виду спорта. Развивает навыки ударной техники бокса, а так же скорость, подвижность, быстрота реакции. Для всех уровней подготовленности.
• Iron women – тренировка для подготовленных, направлена на жиросжигание, выработку силовой выносливости и проработку мышц всего тела. В формат включены упражнения с весом своего тела и дополнительного оборудования
• Практика на гвоздях – это аскеза, методика достижения определенных целей с помощью самоограничения, самоотречения, в данном случае, преодоления боли и страха.
• Yoga anti age – это авторский класс Елены Деркачевой. Через практику йоги, воздействуя на определенные отделы позвоночника и подключая женские техники из йоги Ваше тело обретает способность к омоложению: улучшается отток лимфы, уходят отеки, а с ними и «лишний возраст».
• Yoga – класс, в которой основное внимание уделяется правильному положению тела, чтобы оно гармонично развивалось и становилось анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан.

Многофункциональная практика с использованием подвесного оборудования стрейч-гамака. Направлена на укрепление мышц всего тела, расслабление и вытяжение

Тренажерные залы нашего клуба – это просторные тренировочные пространства, где каждый найдет оборудование для достижения своих целей. Удобное разделение по зонам и продуманное расположение обеспечивают максимальный комфорт. Все оборудование для фитнеса премиум класса бренда Life Fitness.

Персональные тренировки – это самый быстрый и эффективный путь к достижению поставленных фитнес-целей. Под руководством опытного наставника Вы научитесь слышать свое тело и добьетесь желаемых результатов.
Персональный тренер подбирает необходимую нагрузку, следит за правильностью выполнения упражнений и решает, когда пора увеличивать вес и число повторов. Тренер регулярно корректирует тренировочную программу на основании текущих показателей, чтобы привести вас к целевым результатам.

• Индивидуальная фитнес услуга (1 шт. - тренажерный зал) - 1600 руб.
• Индивидуальная СПЛИТ фитнес услуга (1 шт. - тренажерный зал) - 2200 руб.
• Индивидуальная фитнес услуга (5 шт. - тренажерный зал) - 7600 руб.
• Индивидуальная фитнес услуга (10 шт. - тренажерный зал) - 14 500 руб.
• Индивидуальная фитнес услуга (20 шт. - тренажерный зал) - 27 500 руб.

АЭРОБНO-СИЛОВЫЕ КЛАССЫ

• Circular training - одна из самых популярных тренировок развивающая все группы мышц, силу, выносливость, гибкость, координацию. В упражнениях могут использоваться различное оборудование: степы, гантели, мячи и т.д.. Занятие построено по кругу, где каждый занимающийся отрабатывает движение на своей станции, меняясь с соседом по кругу местами через определенный промежуток времени.
• Step - это вид кардиотренировки на основе танцевальных движений, выполняемых с помощью степ-платформы. Регулярные занятия оздоравливают организм, позволяют избавиться от лишнего веса и сформировать красивую подтянутую фигуру.
• Interval training - интервальный класс высокой интенсивности, происходит чередование аэробной и силовой нагрузки. В процессе занятия запускаются эффективное жиросжигание, тренируется сердечно сосудистой система и увеличивается выносливость.
• Сore – класс, направлен на укрепление важнейшие мышцы организма – мышцы спины и позвоночника. Главным его отличием является улучшение метаболизма, осанки, повышение выносливости и снижение уровня стресса.
• Super Legs Slim – интенсивный класс для тренировки мышц ног, спины и брюшного пресса. используются различные виды силового оборудования.
• BODY UP – класс для тренировки мышц верхней части тела. Улучшает силуэт, формирует красивый рельеф, помогает подтянуть мышцы и укрепить.
• Full body – программа тренировки всего тела с применением базовых упражнений, направлена на получение и поддержку отличной физической формы, без чрезмерных нагрузок, поэтому подходит как для начинающих, так и подготовленных.
• Женское здоровье – занятие помогает приобрести красивое подтянутое тело, помогает убрать боли в пояснице во время упражнений и в быту, снижает дискомфорт во время менструации, укрепляет мышцы живота и тазового дна, снижает отечность тела, улучшить осанку. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
• Гибкая сила – объединяет в себе силовые упражнения, йогу, Stretch и технику дыхания. Упражнения плавно переходят одно в другое, РАБОТАЯ С БАЛАНСОМ СИЛЫ И ГИБКОСТИ. Направлена на укрепление пресса, ягодиц, ног, мыщц спины и рук. Растягивая мышцы и одновременно удерживая их в тонусе. Направлена на укрепление крупных и мелких групп мышц.

Чистка и уход за лицом

Премиум чистка лица HL (Holy Land Израиль 11 этапов) - 6000 руб.

• очищение кожи (демакияж)
• пилинг-крем гоммаж (снимает поверхностный гиперкератоз, обезжиривает кожу)
• обработка кожи лосьоном (подготовка к пилингу, разогрев)
• поверхностный химический пилинг ALPHA COMPLEX Rapid exfoliator улучшает микроциркуляцию, выравнивает поверхность и цвет кожи, уменьшает толщину рогового слоя, сокращает поры, обладает противовоспалительным и сосудоукрепляющим действием, разглаживает поверхностные морщины
• раствор А-NOX Solution смягчает кожу, разжижает содержимое протоков сальных желез, облегчает удаление комедонов
• механическая чистка лица (по необходимости)
• Лактолан пилинг крем способствует очищению, выравниванию и обновлению кожи. Способствует ее восстановлению и успокоению
• маска сокращающая поры по типу кожи
• тонизация
• увлажнение кожи
• защита SPf

Ультразвуковая чистка лица (7 этапов) 4500 руб./4000 руб.

• очищение
• гидрирующий гель
• ультразвук
• маска
• пилинг (Biorepeel)/пилинг выходного дня
• крем
• SPF

Карбокситерапия (уход) 5000 руб./4000 руб.

• очищение
• энзимная пудра
• гель+активатор
• маска золотая /альгинатная
• пилинг BioRepeel/ пилинг выходного дня
• крем
• SPF

Пилинг PRXT 33 лица 3500 руб.

Пилинг лица BioRepeel 3500 руб.

Пилинг выходного дня 2500 руб.

Пилинг ZK face 4500 руб.

RF-лифтинг лица 2500 руб.

Омолаживающая процедура, которая действует на кожу электротоком либо электрическим полем. Иначе может называться термическим (термаж) или радиочастотным (RF) лифтингом. Это безболезненная процедура, позволяющая справиться со многими эстетическими проблемами, например, улучшить состояние кожи, вылечить липодистрофию.

Красота тела

Прокол ушей 1400 руб.

Алмазная дермобразия 2500 руб.

Интимное отбеливание 2500 руб.

Удаление папиллом от 500 руб.

Шугаринг

Шугаринг усики 400 руб.

Шугаринг подбородока 300 руб.

Шугаринг руки до логтя 700 руб.

Шугаринг руки полностью 1400 руб.

Шугаринг бикини 1500 руб.

Шугаринг глубокое бикини 2000 руб.

Шугаринг живот 700 руб.

Шугаринг ноги до колена 1000 руб.

Шугаринг ноги полностью 2000 руб.

Шугаринг подмышки 1000 руб.

В соляную пещеру вместе детьми!

Вопрос о том, полезна ли соляная пещера детям, особенно актуален для проживающих в мегаполисах. Специалисты рекомендуют - всего несколько сеансов в галокамере способны:

• Значительно укрепить иммунитет малыша
• Восстановить после очередного ОРВИ
• избавить от аллергии
• снизить нагрузку на сердце, легкие и другие органы
• повысить иммунитет

Соляная комната: показания к посещению

С помощью уникальных свойств безаллергенной и гипобактериальной среды можно не только вылечить, но и предотвратить многие заболевания - это подтверждено ведущими мировыми специалистами.

Посещение соляной пещеры показано при наличии:

• частых бронхитов, ангин, ларингитов и трахеитов, ОРВИ, бронхиальной астмы
• стрессов, неврозов, бессонницы, депрессии
• всех видов аллергии
• псориаза, нейродермитов, атопических дерматитов
• ЛОР-заболеваний

Часто благотворное влияние соляной пещеры на организм позволяет справиться с заболеванием без применения медикаментозных средств, иногда галотерапия выступает в качестве вспомогательного метода лечения.

Тарифы соляной комнаты

Ежедневно с 8.00 до 21.00 без ограничений по времени

• Оздоровительный сеанс (40 мин) - 400 руб.
• Сеанс мама+ребенок (40 мин) - 600 руб.
• 10 посещений (40 мин на срок 90 дней) - 5000 руб.

Рекомендуемое количество посещений за 1 месяц - 10 сеансов

Находиться детям до 8 лет в соляной пещере без сопровождения взрослого запрещено