Классы «Здоровое тело»

• Здоровая спина – занятие создано для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Направлено на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
• Pilates – занятие с применением системы Джозефа Пилатеса, направлено на улучшение телосложение, придавая мышцам более удлиненным красивую форму, улучшает осанку, подвижность суставов, дыхательную систему и ликвидирует мышечный дисбаланс.
• Stretch - комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости, растягивание мышц, снятие мышечного напряжения и общее расслабление. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
• 3D позвоночник – занятие направлено на функциональное восстановление позвоночника. Является хорошей профилактикой остеохондрозов, протрузий, грыж, изменений естественных изгибов позвоночника. Рекомендуется особенно для людей с проблемами позвоночника.
• Yoga – класс, в которой основное внимание уделяется правильному положению тела, чтобы оно гармонично развивалось и становилось анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан.
• МФР (миофасциальное расслабление) – класс, направленный на расслабление глубоких слоев мышц с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

• ZUMBA – это танцевальная фитнес-программа, перевод с калумбийского-«быстро двигаться», которая сочетает в себе базовые движения различных танцевальных направлений: сальсы, кумбии, реггентона, самбы и др. Микс энергичных танцев, занимаясь можно сжечь до 1000 ккал.
• Latina – это танцевальное фитнес-направление, сочетающее в себе кардионагрузку и танцевальные движения и основанные на музыке и хореографии латиноамериканских танцев – самбы, мамбы, ча-ча-ча, румбы, сальсы и пр.

• Шпагат – глубокая растяжка, выполнение всех видов шпагата: продольный, поперечный. С помощью шпагата можно восстановить многие функции организма, и это касается не только укрепления мышц, но и улучшения работы внутренних органов.
• Бокс – тренировка, приближенная к классическому олимпийскому виду спорта. Развивает навыки ударной техники бокса, а так же скорость, подвижность, быстрота реакции. Для всех уровней подготовленности.
• Iron women – тренировка для подготовленных, направлена на жиросжигание, выработку силовой выносливости и проработку мышц всего тела. В формат включены упражнения с весом своего тела и дополнительного оборудования
• Практика на гвоздях – это аскеза, методика достижения определенных целей с помощью самоограничения, самоотречения, в данном случае, преодоления боли и страха.
• Yoga anti age – это авторский класс Елены Деркачевой. Через практику йоги, воздействуя на определенные отделы позвоночника и подключая женские техники из йоги Ваше тело обретает способность к омоложению: улучшается отток лимфы, уходят отеки, а с ними и «лишний возраст».
• Yoga – класс, в которой основное внимание уделяется правильному положению тела, чтобы оно гармонично развивалось и становилось анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан.

Многофункциональная практика с использованием подвесного оборудования стрейч-гамака. Направлена на укрепление мышц всего тела, расслабление и вытяжение

Тренажерные залы нашего клуба – это просторные тренировочные пространства, где каждый найдет оборудование для достижения своих целей. Удобное разделение по зонам и продуманное расположение обеспечивают максимальный комфорт. Все оборудование для фитнеса премиум класса бренда Life Fitness.

Персональные тренировки – это самый быстрый и эффективный путь к достижению поставленных фитнес-целей. Под руководством опытного наставника Вы научитесь слышать свое тело и добьетесь желаемых результатов.
Персональный тренер подбирает необходимую нагрузку, следит за правильностью выполнения упражнений и решает, когда пора увеличивать вес и число повторов. Тренер регулярно корректирует тренировочную программу на основании текущих показателей, чтобы привести вас к целевым результатам.

• Индивидуальная фитнес услуга (1 шт. - тренажерный зал) - 1600 руб.
• Индивидуальная СПЛИТ фитнес услуга (1 шт. - тренажерный зал) - 2200 руб.
• Индивидуальная фитнес услуга (5 шт. - тренажерный зал) - 7600 руб.
• Индивидуальная фитнес услуга (10 шт. - тренажерный зал) - 14 500 руб.
• Индивидуальная фитнес услуга (20 шт. - тренажерный зал) - 27 500 руб.

АЭРОБНO-СИЛОВЫЕ КЛАССЫ

• Circular training - одна из самых популярных тренировок развивающая все группы мышц, силу, выносливость, гибкость, координацию. В упражнениях могут использоваться различное оборудование: степы, гантели, мячи и т.д.. Занятие построено по кругу, где каждый занимающийся отрабатывает движение на своей станции, меняясь с соседом по кругу местами через определенный промежуток времени.
• Step - это вид кардиотренировки на основе танцевальных движений, выполняемых с помощью степ-платформы. Регулярные занятия оздоравливают организм, позволяют избавиться от лишнего веса и сформировать красивую подтянутую фигуру.
• Interval training - интервальный класс высокой интенсивности, происходит чередование аэробной и силовой нагрузки. В процессе занятия запускаются эффективное жиросжигание, тренируется сердечно сосудистой система и увеличивается выносливость.
• Сore – класс, направлен на укрепление важнейшие мышцы организма – мышцы спины и позвоночника. Главным его отличием является улучшение метаболизма, осанки, повышение выносливости и снижение уровня стресса.
• Super Legs Slim – интенсивный класс для тренировки мышц ног, спины и брюшного пресса. используются различные виды силового оборудования.
• BODY UP – класс для тренировки мышц верхней части тела. Улучшает силуэт, формирует красивый рельеф, помогает подтянуть мышцы и укрепить.
• Full body – программа тренировки всего тела с применением базовых упражнений, направлена на получение и поддержку отличной физической формы, без чрезмерных нагрузок, поэтому подходит как для начинающих, так и подготовленных.
• Женское здоровье – занятие помогает приобрести красивое подтянутое тело, помогает убрать боли в пояснице во время упражнений и в быту, снижает дискомфорт во время менструации, укрепляет мышцы живота и тазового дна, снижает отечность тела, улучшить осанку. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
• Гибкая сила – объединяет в себе силовые упражнения, йогу, Stretch и технику дыхания. Упражнения плавно переходят одно в другое, РАБОТАЯ С БАЛАНСОМ СИЛЫ И ГИБКОСТИ. Направлена на укрепление пресса, ягодиц, ног, мыщц спины и рук. Растягивая мышцы и одновременно удерживая их в тонусе. Направлена на укрепление крупных и мелких групп мышц.

Best Star - первая школа танца для детей, которая начала обучать манерной хореографии в сочетании с большим спортом (акробатика, художественная гимнастика)

• Наши дети умеют делать сложные трюки и элементы олимпийских чемпионов.
• Наши тренера-это мастера спорта, педагоги - хореографы.
• Наш руководитель сам является КМС и танцором с 30 летним стажем.
• Наш девиз : «Сегодня лучше, чем вчера»

Многолетний опыт и работа с мировыми звёздами в области танца привели нас к созданию собственной модели тренировочного процесса. Наша модель позволяет в 10 раз быстрее добиться результата, чем у конкурентов. Мы твёрдо уверены, что мы лучшие, потому что все делаем с любовью и нацеленностью на результат.

Скачать прайс-лист на услуги косметолога

Скачать прайс-лист на парикмахерские услуги

Скачать прайс-лист на маникюр и педикюр

Скачать прайс-лист на услуги бровиста и восковую депиляцию

В соляную пещеру вместе детьми!

Вопрос о том, полезна ли соляная пещера детям, особенно актуален для проживающих в мегаполисах. Специалисты рекомендуют - всего несколько сеансов в галокамере способны:

• Значительно укрепить иммунитет малыша
• Восстановить после очередного ОРВИ
• избавить от аллергии
• снизить нагрузку на сердце, легкие и другие органы
• повысить иммунитет

Соляная комната: показания к посещению

С помощью уникальных свойств безаллергенной и гипобактериальной среды можно не только вылечить, но и предотвратить многие заболевания - это подтверждено ведущими мировыми специалистами.

Посещение соляной пещеры показано при наличии:

• частых бронхитов, ангин, ларингитов и трахеитов, ОРВИ, бронхиальной астмы
• стрессов, неврозов, бессонницы, депрессии
• всех видов аллергии
• псориаза, нейродермитов, атопических дерматитов
• ЛОР-заболеваний

Часто благотворное влияние соляной пещеры на организм позволяет справиться с заболеванием без применения медикаментозных средств, иногда галотерапия выступает в качестве вспомогательного метода лечения.

Тарифы соляной комнаты

Ежедневно с 8.00 до 21.00 без ограничений по времени

• Оздоровительный сеанс (40 мин) - 400 руб.
• Сеанс мама+ребенок (40 мин) - 600 руб.
• 10 посещений (40 мин на срок 90 дней) - 5000 руб.

Рекомендуемое количество посещений за 1 месяц - 10 сеансов

Находиться детям до 8 лет в соляной пещере без сопровождения взрослого запрещено